AULA DE NATAÇÃO
A natação não pode ser considerada simplesmente um esporte. Ela também está relacionada com a saúde.
A natação para crianças asmáticas ou com bronquite, quando bem orientadas, é importante para a melhora da doença.
A Natação também é uma boa opção de atividade física para gestantes, sendo que água facilita a atividade física porque reduz a dificuldade do peso extra adquirido na gravidez. A natação durante a gravidez melhora a circulação, a força e a resistência muscular, melhora a qualidade do sono e aumenta o gasto calórico, evitando o ganho excessivo de peso.
Para os idosos, essa atividade física é uma forma de integrar o idoso à sociedade e também uma maneira de tratá-lo de doenças como as articulares, pulmonares, cardíacas ou musculares. Esse esporte é bom para todas as idades, porque descansa o corpo e a mente e relaxa das tensões do nosso dia-a-dia.
Para as pessoas que praticam esse esporte visando competições, o desempenho depende muito de uma boa alimentação durante e após os treinos e competições, pois a falta de nutrientes pode ser prejudicial aos atletas e para aqueles que fazem da natação um lazer também aproveita muito desse esporte porque é uma ótima atividade para se divertir.
Veja alguns benefícios deste esporte:
• A natação contribui no desenvolvimento físico, ou seja, fortalecer grande grupo muscular.
• Melhora a coordenação dos movimentos e aumentar a resistência cárdio-respiratória.
• Contribui no desenvolvimento psicológico e social.
• Combate o estresse e a obesidade.
• Auxilia no tratamento de bronquite e asma.
• A natação contribui no desenvolvimento físico, ou seja, fortalecer grande grupo muscular.
• Melhora a coordenação dos movimentos e aumentar a resistência cárdio-respiratória.
• Contribui no desenvolvimento psicológico e social.
• Combate o estresse e a obesidade.
• Auxilia no tratamento de bronquite e asma.
Alguns alunos da Rede Municipal de Educação de Paranaguá estão praticando este esporte. Segue abaixo fotos dos alunos da Escola Mul "Rosiclair da Silva Costa" em um dia de aula.